Aquí tienes una clase magistral sobre cómo hacer que tus músculos crezcan más rápido.
Vivimos en la sociedad de la hipertrofia. A todos nos gustaría lucir unos músculos bien definidos para causar admiración. ¿Será que esos que veis en el gimnasio, haciendo sus rutinas de entrenamiento, con los músculos mega-desarrollados no están haciendo uso de ”complementos nutricionales”? Pues seguramente.
Según podemos ver en este video, el músculo no solo crece por hacer repeticiones sin ton ni son: hay que acompañarlos de esa palabra que tantos dolores de cabeza os da pero que tan necesaria es en nuestro día a día, dieta. Y cuando hablamos de dieta no hablamos de perder peso: hablamos de comer bien, de tener unos hábitos saludables, simplemente. Dieta y descanso: el músculo necesita reposar para crecer.
Cuando ejercemos fuerza sobre el músculo, éste se rompe a niveles microscópicos y el cuerpo necesita descanso y proteína para ”regenerar el tejido” y así curarlo. Por eso los músculos crecen, porque se rompen. ¿Cómo te quedas? Por eso siempre verás a los chicos de gimnasio comiendo esas cantidades tan sobrehumanas de pollo y claras de huevo, por su gran cantidad de proteínas.
El siguiente video te da todas las claves para hacer crecer los músculos más rápido. No te lo pierdas.